<%@LANGUAGE="VBSCRIPT" CODEPAGE="1252"%> Entrenamiento Running Trekking Cross Country 10k 21k Corrida
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Trekking - Running - Cross Country - Carrera 10k 21k
Corrida Campo traviesa, Coastering.

 
>Información útil
Planes Entrenamientos Corrida
Principiantes 5k (fuente: nike) [archivo PDF]
  Principiantes 10k (fuente: nike) [archivo PDF]
Avanzado 5 k (nike) (fuente: nike) [archivo PDF]
  Avanzado 10k(nike) (fuente: nike) [archivo PDF]
Media Maraton (fuente: nike) [archivo PDF]
  Plan Entrenamiento 10K en 40 minutos [archivo Word]
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>Circuitos de entrenamiento
Recorrido 1 (Kibon-Embajada)
Recorrido 2 (Kibon- Playa Carrasco)
Recorrido 3 (Av Italia)
 

El trekking, consta de correre generalemten campo traviesa, pasando por puentes de trenes abandonados, cruce de arroyos, alambrados, monte nativo, y otros accidentes geográficos característicos de la zona.

El coastering se practica por la costa, sorteando accidentes geográficos, terrenos con alguna dificultad, cavernas, hasta el oleaje, cruce de agua. Es una variante divertida y desafiante del trekking que motiva permanentemente.

 
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